avatar

Ходьба улучшает творческие способности
Опубликовано в Умные идеи


Тем, кто ищет вдохновения, ученые рекомендуют выйти на улицу и прогуляться пешком. Исследование, опубликованное в журнале по экспериментальной психологии, показало, что это работает.

Исследователи из Стэнфордского университета провели несколько небольших исследований по изучению влияния пеших прогулок на творческий подъем. Испытуемым предлагали пройти тесты творческих способностей до и после прогулки на свежем воздухе. О результатах исследования написала газета The New York Times:

Практически каждый студент испытывал творческий подъем, просто прогуливаясь пешком. Многие из них ощутили 60-процентное увеличение креативности. Во время и после прогулки добровольцы продемонстрировали намного лучшие результаты, чем до нее. Эффект сохранялся даже, когда они заканчивали хождение.
Причем необязательно гулять на свежем воздухе. Ходьба по офису также полезна, отмечают исследователи.

Когда волонтеры прогуливались по ухоженной территории Стэнфордского университета около восьми минут, они генерировали больше творческих идей, чем когда просто находились внутри помещения или снаружи столько же времени. Прогулка на свежем воздухе оказывала чуть больший эффект, чем хождение по коридорам с рассматриванием глухих стен.
Эффект от прогулки был кратковременным, но значительным. Пока не совсем понятно, почему ходьба увеличивает креативность. Исследователи полагают, что это может быть связано с подъемом настроения, или просто потому, что физические упражнения улучшают кровоснабжение мозга. Кстати, недавно американские ученые установили, что регулярные прогулки увеличивают размер некоторых областей мозга, связанных с мышлением и памятью.

Поэтому, если вы чувствуете упадок сил и вдохновения, вставайте и идите на улицу.
0

Читайте также

  • Умные идеи
    Чтобы не разориться на книжках, которые, к тому же, занимают много места, многие переходят на так называемые «е-ридеры». Так...
  • Умные идеи
    Установка для добычи, хранения и отгрузки природного газа Prelude стала самым крупным из когда-либо построенных плавучих объектов....
  • Умные идеи
    Благодаря науке постоянно появляются новые идеи и вещи, делающие нашу жизнь лучше. Некоторые из научных достижений совершенно обычные, а...

Loading...

0 комментариев

Оставить комментарий